Carne de res, cebada y verduras

No sé para ti qué represente una sopa. En mi caso, tanto la sopa de verduras como el caldo de pollo con verduras me lleva a mi niñez en donde mi madre nos la preparaba para darnos un platillo nutritivo y aliviarnos de esas gripas que llegábamos a tener. En su momento me decía que esa sopa no me gustaba porque (seamos sinceros, hay pocos niños que les gusta una sopa de verduras) pero ahora a la distancia, veo que mi madre lo hacia con mucho amor para cuidarnos y ayudarnos a sanar y crecer mejor. Una sopa caliente también es una rica entrada para entrar en calor cuando llegan las bajas temperaturas y bueno, ya está tocando a la puerta el invierto y mientras tanto en este otoño vamos preparándonos para el frío. Así que ya te estarás preparando sacando del armario tus suéteres, zapatos acolchados y zapatillas de tenis adicionales. De hecho es buena idea colocar una muda en la cajuela del coche porque uno no sabe cuándo bajarán las temperaturas. Después de acostumbrarme a la conmoción inicial del frío en el aire, comencé a disfrutar de la comodidad de las mantas más gruesas, los calcetines cómodos y los sudores. Me encantan los pantalones deportivos. Los básicos pantalones de pijama desaliñados que son verdaderamente muy cómodos. Desearía poder ir a trabajar usándolos todo el día pero bueno… eso no se puede a menos que trabajes en casa. Ya sabes, en lugar de tener un día de mezclilla con disfraces los viernes (no tenemos eso, pero sé que muchas compañías lo hacen), ¡el día de sudor con disfraces (ir como te de la gana) sería el mejor beneficio de todos! Pero vaya, entre que sube y baja la temperatura, puedes ir alimentando el espíritu de tu familia con una deliciosa sopa de carne, cebada y vegetales que calentarán sus estómagos. Ingredientes 1 kg de carne de res cortada en cubos y sazonada con sal y pimienta 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla mediana picada 3 dientes de ajo picados 4 ramitas de tomillo ½ cucharadita de mejorana ¼ cucharadita de romero ¼ cucharadita de pimienta negra molida 1 zanahoria mediana cortada en cubitos 1 papa mediana cortada en cubitos 2 tazas de calabaza cortada en cubitos 4 tazas de caldo de res ¾ taza de cebada perlada Preparación En una cacerola grande u horno holandés, caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto. Cocina la carne sazonada y la cebolla hasta que todos los lados de la carne estén dorados (aproximadamente 6 minutos). Agrega el caldo, la cebada, el tomillo, la mejorana, el romero y la pimienta, hierve. Reduce el fuego, cubre y cocine a fuego lento durante 1 hora. Agrega las zanahorias, la papa y la calabaza y hierve. Reduce el fuego y cubre. Cocina a fuego lento 30-40 minutos o hasta que la carne y las verduras estén tiernas. Sirve en platos hondos y disfruta!!! En internet puedes encontrar una gran variedad de recetas de sopa y mucho más. Anímate a probarlas!

La diabetes y cicatrización de heridas

Cuando una persona tiene diabetes, las heridas pueden tardar más en sanar, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar infecciones y otras complicaciones. Una persona que maneja bien su diabetes puede mejorar la tasa de curación de las heridas y reducir las posibilidades de desarrollar una infección grave. Y por el contrario, cuando no se cuida adecuadamente la diabetes se experimentan complicaciones causadas por heridas infectadas. Para las personas con diabetes, las heridas sanan más lentamente y son propensas a las infecciones. Las heridas menores, los cortes y las quemaduras son una parte desafortunada pero inevitable de la vida y todos, en mayor o menor medida estamos expuestos a esto. Sin embargo, para las personas con diabetes, estas lesiones pueden conducir a problemas de salud graves. Muchas personas con diabetes desarrollan heridas que tardan en sanar, que no sanan bien o que nunca sanan. A veces, se puede desarrollar una infección. Una infección puede extenderse a los tejidos y huesos cerca de la herida o áreas más distantes del cuerpo. En algunos casos, y sin atención de emergencia, una infección puede ser peligrosa o incluso mortal. Aún cuando no se desarrolla una infección en una herida, una curación lenta puede afectar negativamente la salud general y la calidad de vida de una persona. Los cortes o lesiones en los pies o las piernas pueden dificultar la marcha o hacer ejercicio. Es esencial que las personas con diabetes mantengan sus niveles de azúcar en la sangre bajo control para reducir el riesgo de heridas y complicaciones de curación lenta, incluidas las úlceras del pie. Por ejemplo, en una clínica del pie diabético donde se trata directamente este problema se observa que las personas desarrollarán úlceras en los pies en aproximadamente 1 de cada 4 personas con diabetes. Los estudios han encontrado una clara correlación entre la glucosa en sangre y la curación de heridas. En estos hallazgos se observa que las personas sometidas a cirugía por heridas crónicas de diabetes tenían más probabilidades de sanar por completo si controlaban bien la glucosa en sangre al momento de la cirugía. La diabetes causa un deterioro en la producción o sensibilidad del cuerpo a la insulina, una hormona que permite que las células tomen y usen glucosa del torrente sanguíneo para obtener energía. Esta interrupción de la insulina hace que sea más difícil para el cuerpo controlar los niveles de glucosa en sangre. Cuando la glucosa en la sangre permanece permanentemente alta, afecta la función de los glóbulos blancos. Los glóbulos blancos son fundamentales para el papel del sistema inmune. Cuando los glóbulos blancos no pueden funcionar correctamente, el cuerpo es menos capaz de combatir las bacterias y cerrar las heridas. Las personas con diabetes no controlada pueden desarrollar mala circulación. A medida que la circulación se ralentiza, la sangre se mueve más lentamente, lo que dificulta que el cuerpo suministre nutrientes a las heridas. Como resultado, las lesiones sanan lentamente o pueden no sanar en absoluto y llegar a desagradables consecuencias. Lo ideal, si eres diabético es mantener bajo control tus niveles de azúcar apegándote a las indicaciones médicas y tus medicamentos, realizando un cambio en tu estilo de vida y hacer ejercicio.

¿Qué tanto sabes sobre la diabetes?

Las personas con diabetes no pueden procesar la glucosa, la principal fuente de energía del cuerpo, de manera efectiva. Normalmente, después de una comida, los carbohidratos se descomponen en glucosa y otros azúcares simples. Esto hace que aumenten los niveles de glucosa en la sangre y estimula el páncreas a liberar insulina en el torrente sanguíneo. La insulina es una hormona producida por las células beta en el páncreas. Regula el transporte de glucosa a la mayoría de las células del cuerpo y trabaja con glucagón, otra hormona pancreática para mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango estrecho. Si alguien no puede producir suficiente insulina o si las células del cuerpo son resistentes a sus efectos (resistencia a la insulina), entonces se transporta menos glucosa de la sangre a las células. Los niveles de glucosa en sangre permanecen altos, pero las células del cuerpo “mueren de hambre”. Esto puede causar problemas de salud a corto y largo plazo, dependiendo de la gravedad de la deficiencia y / o resistencia a la insulina. Los diabéticos generalmente tienen que controlar sus niveles de glucosa en sangre diariamente y con el tiempo para evitar problemas de salud y complicaciones. El tratamiento, que puede incluir dietas especializadas, ejercicio y / o medicamentos, incluida la insulina, tiene como objetivo garantizar que la glucosa en sangre no suba ni baje demasiado. Un nivel de glucosa en sangre muy alto (hiperglucemia aguda) puede ser una emergencia médica. El cuerpo trata de eliminar el exceso de glucosa en la sangre al expulsarla del sistema al aumentar la micción. Este proceso puede causar deshidratación y alterar el equilibrio electrolítico del cuerpo, ya que el sodio y el potasio se pierden en la orina. Con una deficiencia severa de insulina, la glucosa no está disponible para las células y el cuerpo puede intentar proporcionar una fuente de energía alternativa al metabolizar los ácidos grasos. Si no se controla, la hiperglucemia aguda puede provocar deshidratación severa, pérdida de conciencia e incluso la muerte. Un nivel muy bajo de glucosa en sangre (hipoglucemia), a menudo como resultado de un exceso de insulina, también puede ser mortal. Puede provocar hambre, sudoración, latidos cardíacos irregulares y rápidos, confusión, visión borrosa, mareos, desmayos y convulsiones. Un nivel de glucosa en sangre muy bajo puede provocar con bastante rapidez un shock de insulina y la muerte. Los niveles de glucosa que aumentan con el tiempo y se vuelven crónicamente elevados pueden no notarse inicialmente. El cuerpo intenta controlar la cantidad de glucosa en la sangre aumentando la producción de insulina y eliminando la glucosa en la orina. Los signos y síntomas generalmente comienzan a surgir cuando el cuerpo ya no puede compensar los niveles más altos de glucosa en la sangre. La glucemia alta crónica puede causar daños a largo plazo a los vasos sanguíneos, nervios y órganos en todo el cuerpo y puede conducir a otras afecciones como enfermedad renal, pérdida de visión, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares y problemas circulatorios en las piernas como el pie diabético. El daño causado por la hiperglucemia es acumulativo y puede comenzar antes de que una persona sepa que tiene diabetes. Cuanto antes se detecte y se trate la afección, mayores serán las posibilidades de minimizar las complicaciones a largo plazo y sobre es importante disminuir los riesgos y contar con un cuidado de heridas a la altura de las necesidades de una persona con este padcimiento. Fuentes: Youtube | hcmedical.com.mx; accu-check.com.mx; academia.edu; archives.diabetes.org

¿Sabes si tu negocio es rentable o no? Analiza tu flujo de caja neto

Si tienes un negocio, es esencial que comprenda los flujos de efectivo para asegurarte de que tu empresa sea rentable y tenga suficiente capital disponible. Tu flujo de caja neto puede cambiar de mes a mes, por lo que es importante calcularlo regularmente para tener una imagen precisa del éxito de su negocio. El flujo de efectivo neto es la diferencia entre los pagos en efectivo y los recibos de efectivo de una empresa. Generalmente se calcula mensualmente y lo encontrarás en el estado de flujo de efectivo de la compañía. Si una empresa tiene un flujo de caja neto fuerte y positivo mes tras mes, se considera que es financieramente fuerte, al menos a corto plazo. Si, por otro lado, tiene un flujo de caja débil o incluso un flujo de caja negativo (está perdiendo dinero), entonces es financieramente débil e incluso puede estar en peligro de quiebra. El flujo de caja neto proporciona los fondos que una empresa necesita para expandirse, para invertir en investigación o en nuevos equipos o para pagar dividendos o reducir la deuda. Y al conocer bien el comportamiento de tu flujo de caja te dará una idea de qué tan viable y / o necesario sería el recurrir a un financiamiento para PYMEs. Si todo va bien y estás financieramente fuerte, te puede ayudar a crecer, por el contrario te encuentras  financieramente débil te puede servir para darte un impulso siempre y cuando realices un buen plan de trabajo. a) Cálculo Aunque puedes encontrar el flujo de efectivo neto en los estados de flujo de efectivo de las empresas, calcular el flujo de efectivo neto es simple. Solo necesitas saber cuánto ingresó una empresa y cuánto pagó en un período determinado. Aquí está la ecuación: Flujo neto de efectivo = Recibos de efectivo – Pagos en efectivo (durante un período de tiempo) Otra forma de ver el flujo de efectivo neto es considerar el Estado de Flujos de Efectivo y sus tres partes diferentes: que incluyen: Flujos de Efectivo de Actividades Operativas, Flujos de Efectivo de Actividades de Inversión y Flujos de Efectivo de Actividades de Financiamiento. Cuando desarrollas el estado de flujos de efectivo, el total es el flujo de efectivo neto de la empresa. Llega a esta respuesta agregando los resultados de cada una de las tres partes diferentes de la declaración: Flujos de efectivo netos = Flujos de efectivo de actividades operativas + Flujos de efectivo de actividades de inversión + Flujos de efectivo de actividades de financiamiento b) Flujo de caja neto bajo o negativo Como se describió anteriormente, una empresa que tiene un flujo de caja neto débil o un flujo de caja neto negativo podría estar en problemas. Sin embargo, aunque una empresa no puede mantener un flujo de caja neto deficiente por períodos indefinidos, unos pocos meses de este tipo de resultados pueden no ser una señal de peligro, especialmente si hay una buena razón para los resultados. Por ejemplo, una empresa podría tener un flujo de caja neto bajo porque está invirtiendo en nuevos equipos caros o está pagando por una nueva planta de fabricación. En estos casos, el potencial alcista una vez que el nuevo equipo o instalación comience a generar ingresos puede ser mayor que la desventaja de un balance temporalmente deficiente. Sin embargo, un flujo de caja neto que se está reduciendo mes tras mes podría indicar una caída en las ventas o una disminución en el margen de beneficio, lo que obviamente no son buenas señales para un negocio. Si estás administrando un negocio, asegúrate de comprender cómo calcular el flujo de caja neto para asegurarte de que tu negocio sea tan rentable como crees que es.

Es mamá la primera y principal promotora de los alimentos a consumir en casa…

Es interesante ver cómo nos movemos ante los estímulos visuales (si se ve rico o bonito nos atrae de forma inmediata), también somos grandes consumidores de lo que para nuestro olfato huele delicioso y bueno… esto nos lleva a decir que todos nuestros sentidos son captados ante un producto o servicio cuando lo vemos. Y esto lo saben muy bien tanto los empresarios que lanzan un producto como las personas de marketing que buscan posicionarlo. En casa, mamá es quien debe realizar esta labor de presentación y marketing cuando ofrece sus platillos a los consumidores (familia) y más cuando éstos son exigentes (por no decir remilgosos o difíciles de que acepten ciertos alimentos). En casa tengo un hijo que si le presento un platillo dulce o saldo se lo come sin chistar… bien puede comer piedras con chocolate y él feliz. Mi esposo… come todo y de todo… yo soy feliz con eso. No así el más pequeño… difícil consumidor desde bebé que le pone todos los peros habidos y por haber a las cosas: que si el sabor, que si el color, que si la textura, que si es frío que si es caliente. Me recuerda a una canción de Cri-Cri je. Bueno, el caso que para lo que no le pone ningún pero es para comer pan y todos los dulces que ve. Sí, ya me estarás diciendo que así son muchos niños o que posiblemente lo malcrié y bueno, hemos puesto mucho empeño en casa para que coma al parejo de la familia y moderarle (por no decir quitarle de la vista y de la casa sus productos favoritos). No ha sido una tarea sencilla pero vamos ganado terreno cada vez que come algo más de la mesa y lo sigue haciendo al siguiente día. Algo que estoy haciendo para satisfacer su gusto por lo dulce es sustituir esos dulces industrializados que tanto le atraen por cosas más nutritivas y / o caseras. Comienzo con la fruta… en México nos consideramos afortunados de que contamos con una amplia variedad de frutas durante todo el año y en ciertos lugares incluso las podemos encontrar muy frescas. De hecho estamos acostumbrados a consumir la fruta de temporada lo que hace que el abanico sea amplio durante el año. Y bueno… noté dentro de esto del marketing que hacen donde han denominado a ciertas frutas y verduras como superalimentos (en mi humilde opinión todos son super… ¿tu qué opinas? Unos más otros menos pero todas te aportan algo rico y diferente en nutrimentos). De hecho me llama la atención que cualquier lista de superalimentos seguramente contiene una “fruta exótica del año”. Estos podrían ser todos los tipos de bayas, noni, fruta de la pasión, rambutan o granada, por mencionar algunas. Estas frutas son saludables, sin embargo no son más saludables que otras frutas menos exóticas (y por lo tanto menos costosas) como los arándanos por dar un ejemplo. Algunas de estas frutas pueden ser particularmente densas en ciertos tipos de nutrientes. La granada por ejemplo, que es una fruta de temporada posee un atributo interesante que es el elagitaninos (ácido elágico), sin embargo, este mismo atributo lo encontramos en las frambuesas rojas, que posiblemente son tan deliciosas como la granada. Lo que las convierte en una rica fuente anticancerígena. Y bueno, otra cosa que hago en casa es prepararles postres con la menor cantidad de cosas aditivas y con productos lo más naturales posible. Por ejemplo les preparo palanquetas hechas con semillas, miel y cacao que tienen un gran éxito en casa. Y bueno, regresando al tema de marketing… en el medio son reconocidas como barra energética o barra de proteína y para subirme a ese tren, justo así se las presento a mi hijo el más pequeño y mira que sí funciona 🙂

Consejos para ayudarte a comprar un techo para tu área de piscina

Puede que haya pasado el verano, pero eso no significa que bajes la guardia cuando se trata de protegerte del sol. El hecho es que, independientemente de la temporada, se registra un índice UV y aún puedes quemarte. Desafortunadamente, aquellos que tienen la suerte de tener una piscina en su patio trasero están más expuestos. Es decir, a menos que, por supuesto, hayan colocado toldos o sombrillas. Si tu idea es la de comprar un sombra adecuada, entonces hay algunos consejos que podemos brindarte para garantizar que elijas lo que mejor proteja a tu familia. Saber qué buscar puede marcar la diferencia. a) Consejos de diseño El primer consejo al elegir el techo adecuado es pensar en el último diseño. Esto es lo menos importante. Obviamente, la estética de un hogar es importante, Sin embargo, en 2019, tanto los toldos como los paraguas al aire libre están diseñados para lucir geniales. Entonces, independientemente de lo que determines, ten la seguridad de que agregarás un toque refinado al área de piscina. Lo importante es obtener el techo adecuado para tus necesidades y puedes hacerlo . b) Consejos de ubicación El tipo de techo que elijas dependerá de la ubicación donde desees colocarlo o instalarlo. Si desea instalarlo en una posición fija, puedes elegir un techo con un perno hacia abajo o una base enterrada si se trata de una sombrilla o con un brazo invisible para expandir y retraer si se trata de un toldo. Sin embargo, si deseas la flexibilidad podrás elegir la opción con una base portátil. c) Consejos de tamaño Es importante comprar un techo que ofrezca sombra adecuada, de lo contrario, ¿de qué sirve tener uno? Mira el área que deseas sombrear y toma medidas para conocer los metros cuadrados. d) Tipo de puntas de paraguas Cada tipo de techo te ofrecerá algo un poco diferente. Los toldos son ideales cuando tu área se encuentra cera de la pared, así podrás pensar en colocar uno fijo o aquel que se mueva con los brazos. O bien, un paraguas giratorio en voladizo es uno de los mejores tipos de paraguas para usar alrededor de una piscina. Otros tipos de sombrillas que son ideales para usar como sombrilla de piscina incluyen una sombrilla de poste lateral, que es similar a una sombrilla en voladizo pero sin las características de inclinación y la sombrilla en voladizo de múltiples máscaras, que es ideal para crear el aspecto o el sombreado del resort áreas más grandes Un techo para tu patio o área de piscina es una de las formas más económicas de proteger a tu familia contra los rayos UV durante todo el año. Si está buscando adaptar un techo, recuerda primero olvidar cómo se ve y considerar dónde deseas sombrear y si necesita sombra portátil o fija. Mide el área y elige un tamaño de techo que ofrezca una cobertura adecuada y considera un techo que tenga las mejores condiciones en cuanto material y particularmente en la calidad de telas.

Consejos para el cambio de pañal

Probablemente antes de llevar a su bebé a casa decidirá si usará paños o pañales desechables. Cualquiera que sea que uses, tu pequeño ensuciará los pañales unas 10 veces al día o unas 70 veces a la semana. Antes de cambiarle el pañal a tu bebé, asegúrate de tener todos los suministros a tu alcance para no tener que dejar a tu bebé desatendido en el cambiador. Necesitarás: Un pañal limpio Sujetadores (si se usan pañales de tela) Pomada para pañales Toallitas húmedas (o un recipiente con agua tibia y una toallita limpia o bolas de algodón) Después de cada evacuación intestinal o si el pañal está mojado, acuesta a tu bebé boca arriba y retira el pañal sucio. Usa el agua, las bolas de algodón y la toallita o las toallitas para limpiar suavemente el área genital de tu bebé. Cuando retires el pañal de un niño, hazlo con cuidado porque la exposición al aire puede hacerlo orinar. Al limpiar a una niña, limpia su trasero de adelante hacia atrás para evitar una infección del tracto urinario. Para prevenir o curar una erupción, aplica ungüento. Recuerda siempre lavarte bien las manos antes y después de cambiar un pañal. La dermatitis del pañal es una preocupación común. Por lo general, la erupción es roja e irregular y desaparecerá en unos días con baños tibios, un poco de crema para bebé especial para estos casos y un poco de tiempo sin pañal. La mayoría de las erupciones ocurren porque la piel del bebé es sensible y se irrita por el pañal mojado o con popó. Para prevenir o curar la dermatitis del pañal, prueba estos consejos: Cambia el pañal de su bebé con frecuencia y tan pronto como sea posible después de defecar. Limpia suavemente el área con agua y jabón suave (las toallitas a veces pueden ser irritantes), luego aplica una capa muy espesa de dermatitis del pañal o crema “barrera”. Se prefieren las cremas con óxido de zinc porque forman una barrera contra la humedad. Si usas pañales de tela, lávalos con detergentes sin colorantes ni fragancias. Deja que el bebé permanezca un rato sin pañal. Esto le da a la piel la oportunidad de estar expuesta al aire. Si la erupción del pañal continúa por más de 3 días o parece empeorar, llama a tu médico, ya que puede ser causada por una infección micótica que requiere receta médica. Algo que ayuda también a esta primera etapa de la vida de un recién nacido es saber cómo envolver a un bebé: Una vez que has cambiado a tu bebé o lo has bañado, extiende la manta receptora, con una esquina doblada ligeramente. Acuesta al bebé boca arriba sobre la manta con la cabeza sobre la esquina doblada. Envuelve la esquina izquierda sobre el cuerpo y métela debajo de la espalda del bebé, pasando por debajo del brazo derecho. Levanta la esquina inferior sobre los pies del bebé y tira de ella hacia la cabeza, doblando la tela hacia abajo si se acerca a la cara. Asegúrese de no enrollarse demasiado alrededor de las caderas. Las caderas y las rodillas deben estar ligeramente dobladas. Envolver a su bebé con demasiada fuerza puede aumentar la posibilidad de displasia de cadera. ¿Nuevo bebé en casa? Visita SoyTowi para conocer todos nuestros productos especiales para él. Envuelva la esquina derecha alrededor del bebé y colóquelo debajo de la espalda del bebé en el lado izquierdo, dejando solo el cuello y la cabeza expuestos. Para asegurarse de que tu bebé no esté demasiado apretado, asegúrese de poder deslizar una mano entre la manta y el pecho de tu bebé, lo que permitirá una respiración cómoda. Sin embargo, asegúrate de que la manta no esté tan floja que se pueda deshacer. Esta técnica ayuda tu bebé a tranquilizarse y no debe extenderse

Ideas para ayudarte a prosperar durante y después de tu diagnóstico de tiroides

Dentro del parámetro del perfil hormonal, que para ser rigurosos se pide como perfil hormonal femenino, se miden hormonas como LH, FSH, Prolactina, Progesterona, Estradiol, Cortisol, HGH (Hormona del crecimiento), TSH, T3L, T4L, Yodo Proteico, DHEA, T4T. Revisando esta lista, vemos que las hormonas tiroideas se encuentran analizadas dentro de este perfil. Puede ser que cuando se detectan problemas en la tiroides, el perfil tiroideo sea más idóneo. Cuando se te ha declarado un problema de tiroides, comenzarás a notar ciertas características dentro de este perfil de pacientes. De hecho con el tiempo podrás ir distinguiendo ciertas reglas para el éxito cuando se trata de la salud de la tiroides. Veamos las mejores ideas para ayudarte a prosperar durante y después de tu diagnóstico de tiroides. a) No tomes tu medicamento para la tiroides con café En su lugar, cambia la hora en que tomes tu café con respecto a tu medicamento para la tiroides. Por ejemplo puedes tomarte tu café al levantarte por la mañana y hasta andas perdiendo perdiendo peso y tu medicamento mucho más tarde. Debes esperar una hora después de tomar tu medicamento para la tiroides antes de tomar café, ya que el café dificulta la absorción. b) No llames al cáncer de tiroides el “buen cáncer” ¡El cáncer de tiroides sigue siendo cáncer! A pesar de que la mayoría de los casos de cáncer de tiroides tienen un buen pronóstico y tasas de supervivencia a largo plazo muy altas, los pacientes con cáncer de tiroides aún tienen que soportar cirugía, recuperación, monitoreo de por vida y una vida de hipotiroidismo, sin mencionar un diagnóstico de “cáncer”. c) La tiroidectomía no es “fácil” La tiroidectomía, cirugía para extirpar la glándula tiroides no se considera especialmente riesgosa, tiene un bajo riesgo de efectos secundarios e incluso se realiza como una cirugía ambulatoria. Aún así, después de la cirugía de tiroides, los pacientes tienen que recuperarse, lidiar con una cicatriz y necesitan tratamiento de por vida para el hipotiroidismo resultante. d) Puede ser tu tiroides y no la menopausia La fatiga, el aumento de peso y los cambios de humor a menudo se atribuyen erróneamente a la menopausia en lugar de a los problemas de tiroides. Puede resultar un largo camino en descifrar e) Tu tiroides sí afecta tu peso Cuando se trata del impacto de la tiroides en el aumento de peso, los pacientes saben la verdad: tu tiroides afecta tu peso. Y en muchas de las ocasiones, el aumento de peso NO siempre está limitado a unos pocos kilos, lamentablemente. f) ¡Investiga y aboga por ti mismo! Si bien algunos médicos no están de acuerdo, los pacientes con tiroides saben la importancia de investigar y tener presente a la mayor información posible y abogar por si mismos frente a su médico. ¡Tienes que ser tu propio defensor! ¡Lee, investiga, ve preparado y no dejes que nadie te desanime! Sé persistente, tranquilo y sereno. Tu mayor arma será el conocimiento sí, pero de nada te servirá si te afliges y caes en una pesadilla. Es comprensible que la noticia sea difícil, pero al irla procesando de a poco y tomando una actitud de apoyo hacia ti mismo, notarás que las cosas por muy difíciles, serán menos angustiantes. Efectivamente nadie sabe con exactitud lo que estas sintiendo pero nadie mejor que tu para ayudarte que tu mismo. Acude a Laboratorios Azteca para realizarte todas tus pruebas de la tiroides.

La visibilidad hace la diferencia en un almacén

Comprender y tener una idea de un proceso de producción es importante. Eso parece obvio, pero muchos procesos clave a menudo carecen de una gran visibilidad o informes. Reconocer el progreso (o la falta del mismo) es importante al programar pedidos máximo si esto viene desde una bodega fiscal, planificar recursos o simplemente enviar el producto a tiempo. La mayoría de los gerentes saben cuántas unidades se necesitan para el día y deben tener una idea de lo que se produjo al final del día. ¿Qué pasa con un sistema que proporciona información para planificar la dotación de personal, programar envíos y notificar a los clientes sobre horarios o demoras? ¿Sería útil comprender las tendencias de volumen repetitivas por mes, semana, día o incluso por hora? ¿Podrías programar configuraciones de turnos para eliminar las horas extras y al mismo tiempo atender mejor las necesidades del cliente y ser más flexible? ¿Podrías mejorar los problemas de congestión en tus muelles de recepción o envío reservando los tiempos de entrega y recogida de forma más efectiva? ¿Cuánto dinero puedes ahorrar planificando mejor tu fuerza laboral y utilizando menos personas, menos espacio y menos tiempo de inactividad? Desarrollar un plan de producción puede ser relativamente simple si tienes las herramientas, los datos y la comprensión de las palancas en el trabajo. Saber cuánto se produce cada día es necesario pero no es suficiente. Simplemente te da un bloque de tiempo y un resultado basado en expectativas históricas. La construcción de un sistema robusto requiere un análisis de datos para evaluar tendencias tales como los historiales de pedidos diarios, las tendencias mensuales y la aplicación del crecimiento y las contracciones esperadas por cliente o temporada. Muchos clientes tienen días pesados en la semana como un alto volumen de pedidos de lunes y viernes con una pausa entre semana. La comprensión de estos picos y valles permite que la planificación de la producción tenga el personal requerido para el volumen esperado y aligere la cobertura durante períodos lentos. Profundizar aún más proporciona una verdadera visibilidad de los datos y tiempos de pedidos específicos. Al capturar datos de producción en tiempo real / por hora y las horas de producción asociadas, se puede saber cuándo se debe completar un pedido. Comprender los recursos comprometidos con un proceso, el contenido del trabajo del proceso, la eficiencia y la producción esperada del proceso, y la cantidad del proceso permite a los usuarios comprender el momento de la finalización. Esto, a su vez, proporciona la capacidad de programar recogidas, movimientos de inventario y personal para cualquier proceso que se realice un seguimiento adecuado. La consistencia y la disciplina impulsan el proceso y eliminan gran parte de la inestabilidad de la toma de decisiones desinformadas. La mejora en el proceso continúa impulsando mayores aumentos en los datos, la productividad y la eficiencia general. En resumen, la visión de los procesos de producción es importante para la planificación y ejecución. Los componentes clave para obtener información sobre los procesos son: Análisis de datos históricos para comprender volúmenes mensuales, semanales, diarios y por hora Comprender los estándares de trabajo diseñados para cada proceso en función del contenido del trabajo Capturar todas las necesidades de producción, pedidos y / o programas de envío Rastrear horas individuales y unidades producidas Utilizar el sistema para programar el personal y los recursos en función de las expectativas (tanto históricas como de ingeniería) Utilizar los informes de la consolidación de información para proporcionar comentarios al personal, proveedores y clientes sobre el estado de los pedidos y la ejecución del proceso

4 consejos para evitar el sobre envasado

Cuando se preparan los grandes contenedores para transportar las mercancías, le flejado debe ser uno particularmente especial, donde el fleje de acero y el fleje de plástico así como el emplayado entran en acción y aquí pensar en un sobre envasado para su protección puede no ser mal visto. Sin embargo, cuando se trata de que tu cliente sienta una experiencia particularmente agradable a la hora de desempacar su envío, el sobre envasado puede dañar más de lo que piensas. Ser ecológico y eliminar el exceso de empaque también puede ayudar a identificar la eficiencia en tu negocio, lo que ayuda a tus resultados y fortalece la confiabilidad de tu marca a los ojos de los consumidores. Si bien las diferentes ofertas de productos pueden tener formas únicas de reducir el sobre envasado, hay algunas áreas clave de bajo rendimiento en las que tu empresa puede ser víctima. 1) Use el material de relleno de huecos correcto El embalaje protector es uno de los principales contribuyentes al sobre embalaje, cuando se realiza de forma incorrecta. Comprender tu producto y el tipo de empaque de relleno de vacío que necesita puede reducir drásticamente el desperdicio. Por ejemplo, si necesitas envolver un artículo extremadamente delicado, entonces la envoltura de burbujas o las almohadas de aire son las mejores opciones. Sin embargo, si tu objeto es más grande y no es tan frágil, el papel podría proporcionar suficiente amortiguación, sin la exageración. 2) Prueba con cinta activada por agua Otra forma de eliminar material innecesario es mediante el sellado adecuado de la carcasa. A veces, la cinta de polietileno tiene dificultades para adherirse al cartón corrugado. Esto a menudo se relaciona con la calidad de la caja y si está hecha de materiales reciclados. A menudo, con la esperanza de mantener un buen sello, se utilizan múltiples tiras. Si estás haciendo esto, detente. Agregar más de una tira de cinta de polietileno no resuelve el problema, pero la cinta activada por agua sí. El vínculo es más fuerte y a prueba de manipulaciones, lo que significa que una tira creará el sello que necesitan tus estuches. 3) El sello superior es tu amigo Para el envasado de productos, las cajas de plástico semiduras han sido históricamente una de las mejores opciones. Sin embargo, eso puede generar hasta un 15% de consumo innecesario de plástico. ¿Cómo puedes recortar? Dos palabras: sello superior. El sello superior ofrece un mejor control del clima, oportunidades de marca y una mejor experiencia del usuario, todo al tiempo que reduce el exceso de plástico y los costos. 4) Usa menos y obtén más con pre-estiramiento La contención de palets es otra área que generalmente ve desperdicios masivos, y se debe principalmente a la máquina de envoltura de emplayado de baja calidad. Al usar una película capaz de estirarse previamente, puede ahorrar exponencialmente en costos de película. El estiramiento previo permite que el envoltorio estirable contenga paletas con una fracción de la película, al tiempo que crea un soporte más fuerte. Desde una perspectiva comercial, es vital hacer que tu empaque sea eficiente y para hacerlo, debes detener el empaque excesivo. A través de métodos antiguos y nuevos, puedes ahorrar dinero y verte mejor ante tus clientes simultáneamente. Conoce las mejores opciones de embalaje en Aplemsa